Программа
Практика Хатха-Йоги. В основе базовые техники отстройки асан с учетом особенностей и текущих ограничений тела (предлагаются варианты упрощения или усложнения асан в зависимости от уровня подготовки учеников).
Йогатерапия с акцентом на процессы расслабления, раскрепощения мышечного напряжения.
Практики и техники, направленные на освобождение от психоэмоционального напряжения. Осознание своей Истинной Природы.
Лекции о психосоматической природе заболеваний, методам самодиагностики и коррекции. Изучение йогического подхода к оздоровлению, применение этих знаний в личной практике.
Освоение и ежедневная практика базовых техник Пранаямы и Медитации.
Освоение и практика техник Глубокой Релаксации: Йога-Нидра, Циклическая медитация.
Один день:
7.00 - 9.00
7.00 - 9.00
Утренняя практика асан. Пранаяма. Медитация
12.00 - 13.30
12.00 - 13.30
Лекция по философии и психологии Йоги. Карма, чакры - мифы и реальный практический опыт применения этих знаний для гармоничной жизни в социуме.
16.30 - 18.30
16.30 - 18.30
Практика Йогатерапии. Пранаяма. Медитация.
Место проведения ретрита
Йога-тур будет проходить в ретритном центре "ОСТРОВ" , расположенном в особо охраняемой природной территории Карелии "Ладожские шхеры".
Чистое природное пространство, где соединяются суровая северная природа гранитных скал и мягкая глубина и спокойствие Ладоги.
Место, где внутреннее уравновешенное состояние проявляется естественным образом.
Где опыт йогических практик пранаямы и медитации проявляется в разы глубже.
Наработанный опыт осознанного спокойствия остается как базовое состояние по возвращении в социум. Что дает силы, уверенность и мотивацию к реализации своих целей и намерений при любых внешних неспокойных и дисгармоничных событиях.
Опора на Дух — действия во внешнем мире.
Время проведения йога-тура выбрано не случайно. Это период летнего солнцестояния. В Карелии в это время солнце почти не заходит за линию горизонта. Свет и ясность проявляются как во внешней среде, так и в нашем сознании. Энергия Солнца поддерживает Жизнь в Макрокосме. Человек как Микрокосм Внутренним Светом наполняет свою жизнь Смыслом. Практикам осознания и укрепления "Опоры на Дух" будет посвящен наш йога-тур.
Чистое природное пространство, где соединяются суровая северная природа гранитных скал и мягкая глубина и спокойствие Ладоги.
Место, где внутреннее уравновешенное состояние проявляется естественным образом.
Где опыт йогических практик пранаямы и медитации проявляется в разы глубже.
Наработанный опыт осознанного спокойствия остается как базовое состояние по возвращении в социум. Что дает силы, уверенность и мотивацию к реализации своих целей и намерений при любых внешних неспокойных и дисгармоничных событиях.
Опора на Дух — действия во внешнем мире.
Время проведения йога-тура выбрано не случайно. Это период летнего солнцестояния. В Карелии в это время солнце почти не заходит за линию горизонта. Свет и ясность проявляются как во внешней среде, так и в нашем сознании. Энергия Солнца поддерживает Жизнь в Макрокосме. Человек как Микрокосм Внутренним Светом наполняет свою жизнь Смыслом. Практикам осознания и укрепления "Опоры на Дух" будет посвящен наш йога-тур.
Преподаватель
Ольга Губарева
Практикует йогу с 2010 года. Опыт преподавания с 2015 года.
Диплом Московского Университета Йоги, специализация "Преподаватель по Хатха-Йоге и методам оздоровления опорно-двигательного аппарата"
Обучение на семинарах и мастер-классах у мастеров Йоги Александра Таишева (методика Чакра Садхана), Анатолия Зенченко (методика Ишвара Йога), Кирилла Ржаного (Бихарская школа йоги в традиции Свами Сатьянанда Сарасвати), Ильи Журавлева (практики трансового погружения)
Обучение на тренингах и семинарах по психологии академика РАЕН Литвака М.Е.
Курсы "Настоящая психология" и Ведическая Астрология" Рами Блекта
Продвижение направления Йога - психология: гармоничное сочетание физической активности, духовных практик, дыхательных и медитативных практик. Применение принципов йоги и восточной философии с учетом достижений современной науки и психологии.
Диплом Московского Университета Йоги, специализация "Преподаватель по Хатха-Йоге и методам оздоровления опорно-двигательного аппарата"
Обучение на семинарах и мастер-классах у мастеров Йоги Александра Таишева (методика Чакра Садхана), Анатолия Зенченко (методика Ишвара Йога), Кирилла Ржаного (Бихарская школа йоги в традиции Свами Сатьянанда Сарасвати), Ильи Журавлева (практики трансового погружения)
Обучение на тренингах и семинарах по психологии академика РАЕН Литвака М.Е.
Курсы "Настоящая психология" и Ведическая Астрология" Рами Блекта
Продвижение направления Йога - психология: гармоничное сочетание физической активности, духовных практик, дыхательных и медитативных практик. Применение принципов йоги и восточной философии с учетом достижений современной науки и психологии.
Собираясь в путешествие, ознакомьтесь с информацией: что брать с собой, а также
с правилами пространства на Острове
с правилами пространства на Острове
Для бронирования места в туре необходимо внести предоплату 15 000 рублей
Стоимость участия в йога-туре
60 000 ₽
В стоимость входит:
Проживание в 2-3 местных отдельно стоящих каркасных домиках. Удобства отдельно в санблоке. Горячая вода круглосуточно. Экологичные биоразлагаемые моющие средства предоставляются РЦ.
Пользование залом для практик (Каркасный шатер площадью 180м2)
Пользование всей инфраструктурой ретритного центра (спортивные площадки, проектор, весельные лодки и т.п.)
Пользование всей инфраструктурой ретритного центра (спортивные площадки, проектор, весельные лодки и т.п.)
3-х разовое вегетарианское питание
Практика йоги 2 раза в день +
3 раза баня
Пеший трекинг по острову
Сатсанги (беседы лекции на духовные темы)
Дополнительно оплачиваются:
Дорога до СПБ
Трансфер из СПБ до места (! можно добраться на личном транспорте)
Доп. услуги от ретритного центра: прогулки на катере и моторной лодке, творческие мастер-классы.
Есть вопрос?
Оставьте контакт, и мы вам перезвоним.
Нажимая кнопку отправить, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
У нас много событий!
Заявка на участие
«Здесь название события
Мы заботимся о вашей конфиденциальности